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送你养肝的三个秘方,坚持做,肝功能不会差!

作者:河南省医药附属医院 点击咨询肝病专家

   肝脏是人体的化工厂,每天不知疲倦地驻守在“一线”,服务我们的身体,所以保护肝脏是非常重要的。你知道肝脏有哪些功能吗?我们又该怎么护肝呢?

 
  肝脏有解毒功能
 
  肝脏作为人体中的解毒器官发挥了很大作用,促使一些有毒物质逐渐转化,然后排出体外,完成排毒的任务。假使一位长期饮酒的男性,酒精会产生乙醛,让他产生类似于毒性的醉酒反应,但是肝脏可以起到解毒的功效,它能够将乙醛氧化成为醋酸,然后排出体外。
 
  当然我们这里说的是饮酒适量,在适量范围内,肝脏能够起到排毒的功用。
 
  再比如,我们在服用药物的时候,古人常说是药三分毒,这个时候肝脏也为我们起到了很大的作用,它能够将药物进行改造变成水溶性的物质,进而转化成废物排出体外。
 
  肝脏有再生功能
 
  肝脏除了排毒的功用之外,还有一个很强大的再生功能。通过医学研究,即便你只剩下了1/4的肝脏,肝脏也能够为你再生成一个全新的肝脏。
 
  但是不要因为这样,我们就认为肝脏是百毒不侵的。相反,肝脏其实非常的脆弱,也需要我们保护。一旦我们没有保护好,病毒侵入了肝脏后就会造成肝功能的衰退。
 
  保护肝脏的三种办法
 
  那我们应该如何的护肝呢?有以下三种方法:
 
  一、减轻肝脏的负担
 
  肝脏在人体中担负的责任是非常重大的,除了排毒还承担着消化功能。
 
  因此,我们护肝就是必须要保证日常饮食的清淡,尽量食用易消化食物,不给肝脏增加过多的工作。
 
  此外,平时还要多多食用粗纤维的食物,和一些当季的水果,保证自己的排便通畅,达到护肝效果。
 
  二、增加肝脏的营养
 
  我们这里说的护肝的营养有三种,种是氨基酸,第二种是葡萄糖,第三种是核酸。
 
  葡萄糖在这里就不用多说,除非是糖尿病人,一般的话患上肝炎,我们都会选择葡萄糖进行注射来护肝。但是糖分不可过量,因为一旦过量,也可能造成肝脏的负担,导致肝脏无法消化不能达到护肝效果。
 
  氨基酸对肝脏具有一定的营养作用,而核酸类物质,它是修复肝脏的必需品,因此也是护肝的法宝。
 
  三、改善肝脏的供血
 
  我们这里说的肝脏供血,意思就是在白天活动时,血流是向外放流向四肢的,但是到了晚上血液会回心脏,同时藏在肝脏里面。我们护肝其实也是保护自己的心脏和血液。
 
  因此,如果发现自己患有肝脏方面的疾病,建议平时一般静卧为主,减少大量运动,这样才有护肝的功效。
 

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