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肝损伤的原因有哪些呢

作者:河南省医药附属医院 点击咨询肝病专家

     肝损伤的原因有哪些呢?肝的致命伤郑州肝病医院介绍如下

 
    1. 晚睡晚起为大致命伤。
 
    2. 早上不排便。
 
    3. 暴饮暴食。
 
    4. 不吃早餐 → 透支。
 
    5. 药物。
 
    6. 防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶酱)。
 
    7. 不当的油脂(如:沙拉油为不稳定油),烹调尽量少用油,即便是好油,如:橄榄油。疲倦时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。
 
    8. 不生食(基本熟食)亦不利肝。
 
    青菜生吃或煮三分或五分熟,炒过的青菜当天吃完不要隔夜吃
 
    9. 错误的价值观,只追求卓越,欠缺和平、博爱。
 
    10.急躁。
 
    要做到,基本不需花钱,只要注意起居与饮食习惯的调整。
 
    食疗加上时疗,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。
 
    ◆ 原因:
 
    □ 晚上9-11点为系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静
 
    或听音乐,夫妻同房应排在此时,不应在11点之後(理由
 
    见後)要不便先睡一觉,天亮再来。倘若此时,作母亲的
 
    仍处於焦虑状态, 如洗碗盘、盯孩子功课,对健康不利。
 
    □ 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
 
    □ 凌晨1-3点,胆的排毒亦同。
 
    □ 凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得剧烈;因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
 
    □ 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
 
    □ 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
 
    疗病者好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
 
    晚睡晚起混乱整个排毒过程;另外,半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。