郑州好肝病医院解析酒精肝日常养生保健4要点。酒精性肝病的呈逐年梯次上升，酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要类型，发病隐匿而且高，持续发展可演变为酒精性肝炎肝硬化。酒精性肝病患者肝脏损伤严重，所以做好酒精肝日常养生保健十分关键，这包括戒酒、改善营养、防治肝损伤、阻止或逆转肝纤化的进展。

    郑州好肝病医院解析酒精肝日常养生保健4要点

    1、注重自己的饮食

    平时好多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。这些食物，对病情的恢复都能起到很大的帮助。

    2、适当锻炼，劳逸结合

    这是一个重要的方面，对于健康者而言要注意锻炼身体，体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法，增强身体力。

    3、保持一个乐观向上的生活态度和舒畅的心情

    酒精肝患者如果心情不畅快，较正常人来说，更容易陷入抑郁状态，导致肝气郁结气滞血瘀证，影响酒精肝的修复和，即使是对于酒精肝或者正常人群而言，也要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的过程和治果。

    4、戒酒

    肝病患者不论是哪种肝病都要戒酒，酒精对肝有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝，一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒，否则酒精持续伤害肝脏，极易引发肝硬化。推荐阅读 郑州肝病医院解析酒精肝应做什么检查

    做好了酒精肝患者日常养生，早发现早治疗是取得良好预后的关键，早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能、血脂以及b超检查，及时发现病症才是的。