日常应该如何预防酒精肝呢？郑州好肝胆医院肝病表示，酒精肝分为轻症酒精性肝病、酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤化、酒精性肝硬化五大类型，从这五大类型的演变，可以看出来酒精肝的危害是很大的，那么日常中应该如何预防酒精肝呢？为我们详细解析。

    坚持锻炼：日常生活中要坚持锻炼身体，通过锻炼身体增强体质，减少或防止肝病的发生。同时，锻炼身体还可以促进酒精肝的。重庆协和医院强调，在酒精肝过程中，患者应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

    严格戒酒：大量饮酒是酒精肝的根本原因，因而在酒精肝的治疗过程中及酒精肝后，必须严格戒酒;因为酒精对肝有较强的毒性，酒精可以降低肝脏的解毒能力。在临床上，因不能戒酒使酒精肝复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能戒酒，消除病因，则可提高治果，促进酒精肝，防止酒精肝的复发、恶化。

    控制饮食：日常生活中控制饮食对于预防酒精肝有着积极的防治作用。饮食以清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。对于中年酒精肝患者还要注重低盐、少盐饮食。

    调理情志：日常生活中如果一个人一旦出现情恋不畅，精神抑郁，会导致气机逆乱，阴阳失调，并诱发或加重酒精肝症状。因此，预防酒精肝要克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪很重要，调理情志还可以促进酒精肝的。推荐阅读 酒精肝能治疗好吗

    日常应该如何预防酒精肝呢？上述内容已经为我们详细的讲解了，郑州肝病医院肝病表示，酒精肝患者也应定期的检查，及时的监控自己的病情，以便于在疾病发生变化时，可以及时的针对病情更改治疗方针，以免延误病情的。