1、吃月饼应适量：月饼不可取代正常饭食，因为月饼缺乏菜、鱼、肉等食物所含的营养、纤和生素等。无论吃何种月饼都应“浅尝辄止”，每次更好只吃1/4个。

 

    2、配热不配冷：月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。更好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。推荐阅读:中秋节肝病患者可以吃月饼吗

 

    3、酸味水果配月饼：吃月饼时，可配吃味酸、富含生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。

 

    4、吃月饼品清茶：边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可促进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大量糖分，吃月饼时饮用无助于健康。

 

    5、月饼忌高温又怕潮，放久了馅会变质。因此，月饼存放不要超过保质期，不要认为放在冰箱里可以长时间保存了，其实这样存放久了也会发霉变质，能导致腹泻。

 

    6、对于肝病患者特别是肝炎、脂肪肝患者，多吃月饼病情会加重，肝脏解毒功能也会被削弱。因此，肝病患者一定要适量而止，节日里，美味虽很有诱惑，但抵住一时的诱惑，能给健康一个长久的。

 

    后提醒，对于肝病患者，节日里也要有适量的运动，保证充足的睡眠，健康合理的饮食，不要熬夜，不要过度劳累，快来健康地度过中秋。

 

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